रोज सुबह उठने के बाद कुछ खाना पीना बुरी बात नहीं, देखा जाए तो चाय भी बुरी चीज नहीं है, जब सर में दर्द, गले में खराश, खांसी, जुखाम हो तो यह फायदेमंद भी होती है| लेकिन डॉक्टरों का मानना है कि सिर्फ चाय को दिन में दो या तीन बार ही पीना चाहिए, वह भी एक कप से कम, यदि आप ज्यादा पीते हैं तो ज्यादा चाय के सेवन से आपको कुछ भयंकर बीमारियां भी हो सकती है|
चाय पीना सुबह का समय बुरा नहीं है| यदि आप ब्रश करने के बाद चाय के साथ कुछ खाता है तो, इसी तरह आप शाम के समय भी चाय पी सकते हैं| लेकिन जब आप अधिक चाय का सेवन करते हैं तो आपको यह नुकसान दे सकती है जैसे कि भूख कम लगना, लीवर कमजोर होना, नींद न आना, मितली आना, जी खराब होना आदि| आप चाय पीने के शौकीन हैं तो जरूर पिए लेकिन लिमिट से ज्यादा नहीं, क्योंकि इससे आपका ही नुकसान हैं इसलिए चाय पिए थोड़ी और स्वस्थ रहें|